Το σώμα μιλάει καθαρά.
Κάθε ένταση, κάθε βάρος, κάθε κόπωση έχει αιτία.

Το στρες, ο φόβος και ο θυμός δεν είναι αφηρημένες έννοιες.
Είναι καταστάσεις που επηρεάζουν άμεσα το νευρικό σύστημα, την ορμονική ισορροπία, τη λειτουργία του εντέρου και τη συνολική ενέργεια.

Όταν αυτά τα συναισθήματα μένουν στο σώμα, δημιουργούν συνεχή ένταση.
Με τον χρόνο, η ένταση γίνεται εξάντληση.

Η αλλαγή είναι συγκεκριμένη και εφικτή.
Το σώμα επανέρχεται όταν του δοθεί αυτό που πραγματικά χρειάζεται.

Καθημερινή κίνηση για αποφόρτιση
Συνειδητή αναπνοή για ρύθμιση του νευρικού συστήματος
Ποιοτικός ύπνος για αποκατάσταση
Επαφή με τη φύση για επανασύνδεση
Μοίρασμα για αποσυμφόρηση

Η φροντίδα δεν είναι επιλογή πολυτέλειας.
Είναι προϋπόθεση ισορροπίας.

Ξεκίνα από σήμερα με συνέπεια.
Το σώμα ανταποκρίνεται άμεσα όταν νιώσει ασφάλεια.

Κατερίνα Σταθοπούλου MHc