“There is a crack in everything that’s how the light gets in.”
Leonard cohen
Υπάρχει ένα πράγμα που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα για να μας φέρει πιο κοντά στον εσωτερική φώτιση.
Να κρατάτε απόσταση και να μην κρίνουμε.
Παραμείνετε ακίνητοι και πετάξτε μακριά την επικριτική σκέψη.
Απλά ….σταματήστε
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Zen, ο αληθινός εαυτός δεν είναι μια ιδέα αλλά μια εμπειρία .Η εμπειρία της καθημερινής ζωής.
Πως όμως θα αποκτήσω την εσωτερική μου γαλήνη και την εσωτερική μου φώτιση.
Αν απλά κάθομαι και κοιτάζω έξω από το παράθυρο, τελικά θα γίνω σαν τον Βούδα. Δυστυχώς, αυτό δεν μπορεί συμβεί. Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε ένα σωρό προκλήσεις, άγχη, φασαρία, προβλήματα. Η πρόκληση είναι να καταφέρουμε να περιφρουρήσουμε τον ιερό μας φωτεινό χώρο, το όριο μας.
Μια χρήσιμη άσκηση για να μάθουμε να αποστασιοποιούμαστε και να κοντρολάρουμε τη κριτική μας, είναι να παρατηρούμε τις περιστάσεις από την προοπτική ενός παραθύρου του αεροπλάνου. Όπως λέει και το τραγούδι «όταν κοιτάς από ψηλά μοιάζει η γη με ζωγραφιά»
Η πόλη δεν είναι πια πολυσύχναστη, ο θόρυβος εξαφανίζεται και δε σε αποσπά, οι αυτοκινητόδρομοι χάνονται από το οπτικό σου πεδίο.
Αν λοιπόν κάτσουμε λίγο ήσυχοι με τις σκέψεις μας και παρατηρήσουμε τα άτομα που υπάρχουν γύρω μας και φανταστούμε πως περνάνε σαν ένα απλό τοπίο μπροστά από το παράθυρό μας, τότε θα καταλάβουμε πραγματικά τι σημαίνει ο καθένας για μας.
Παρατήρηση και όχι κριτική.
Παρατηρούμε πως το μωρό που κλαίει στα χέρια της μητέρας του, φοβάται όπως κι εμείς. Όλοι μοιραζόμαστε την ίδια καρδιά που χτυπάει, τα ίδια συναισθήματα, τους ίδιους φόβους.
Είμαστε μονάδες, αλλά κυρίως είμαστε το μέρη ενός συνόλου. Τα κομματάκια ενός πάζλ.
Είμαστε όλοι ζωντανά όντα γεμάτα φόβους, σκέψεις, χαρές και λύπες.
Με ένα λίγο πιο ποιητικό λόγο θα λέγαμε πως είμαστε σταγόνες νερού και όλοι μαζί αποτελούμε μια λαμπερή θάλασσα.
Με αγάπη και φως
Κατερίνα Σταθοπούλου
Holistic Therapist -Reflexologist
Κατερίνα Σταθοπούλου 