Oι περισσότεροι από εμάς που ασχολούνται με τις εναλλακτικές θεραπείες δεν είναι κάποιοι τρελοί χίπις που αγοράζουν μόνο βιολογικά και δεν κάνουν ποτέ ατασθαλίες.
Υπάρχουν πολλές εύκολες συνήθειες που θα σας βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας και δεν χρειάζονται ούτε να κάνετε τεράστιες αλλαγές ούτε μεγάλη προσπάθεια.
Παρακάτω παραθέτω 5 εύκολα tip που θα αλλάξουν τη ζωής σας προς το καλύτερο!
- Φίλτρα νερού
Είναι πλέον τόσο συνηθισμένο πλέον να πίνουμε φιλτραρισμένο νερό μιας και αυτά που διαβάζουμε για τους παθογόνους οργανισμούς που περιέχει το νερό, είναι τρομακτικά.
Υπάρχει πολύ μεγάλη ποικιλία φίλτρων στην αγορά για να διαλέξετε και σε ποιότητα και σε τιμές.
Ένα καλό φίλτρο νερού είναι μια σημαντική επένδυση για την υγεία σας.Πλύσεις στη μύτη με φυσιολογικό ορό.
2. Καθαρισμός μύτης
Οι καθημερινές πλύσεις με φυσιολογικό ορό βελτιώνουν την ιγμορίτιδα, καθαρίζουν το ρινικό διάφραγμα και αποσυμφορούν τη μύτη. Είναι επίσης ιδανική λύση για το συνάχι.
3. Επιλέξτε μη επεξεργασμένα τρόφιμα
Ας το θέσουμε απλά ότι μοιάζει ή ότι πλησιάζει στο τρόπο που μεγάλωσε τόσο το καλύτερο. Αυτό βέβαια σημαίνει πως θα πρέπει να μαγειρέψετε, μη ξεχνάτε όμως πως το μαγείρεμα είναι διασκέδαση.
4. Προσφορά
Για να προσφέρουμε στο συνάνθρωπο δε χρειάζεται ούτε να είμαστε γιόγκι ούτε εξτρίμ εναλλακτικοί. Μπορούμε όλοι να προσφέρουμε με το δικό μας τρόπο χωρίς να ξοδευτούμε. Το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να προσφέρουμε στον άλλο είναι απλά ο χρόνος και η παρουσία μας.
Για παράδειγμα μπορείτε να καθίσετε με έναν φίλο και να τον ακούσετε χωρίς να μιλάτε. Χαρίστε στη φίλη ή το φίλο σας ένα καλό βιβλίο που σας άγγιξε ή καθαρίστε το σπίτι για κάποιον που δυσκολεύεται να το κάνει.
5. Καθαρίστε τη γλώσσα σας
Είναι μια πολύ μικρή καθημερινή εύκολη συνήθεια που διαρκεί μερικά λεπτά και μπορεί να βελτιώσει πολύ την υγεία της.
Αφού πλύνετε τα δόντια σας, με καθαρή οδοντόβουρτσα καθαρίστε το πάνω μέρος της γλώσσας σας.
Με αγάπη και φως
Κατερίνα Σταθοπούλου
Holistic Therapist -Reflexologist
Κατερίνα Σταθοπούλου 