1.Κοιμήσου αρκετά και βαθιά!
2.Κάνε ένα αφρόλουτρο.
3.Χρησιμοποιήστε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.
4.Πέρασε χρόνο με ένα φίλο ή μια φίλη.
5.Διάβασε το αγαπημένο σου περιοδικό η μια εφημερίδα.
6.Κινήσου
7.Γέλα με κάθε ευκαιρία
8.Βγες στον καθαρό αέρα και ανέπνευσε βαθιά
- Κάνε ή δέξου ένα μασάζ
- Άκου την αγαπημένη σου μουσική.
11.Μαγείρεψε ένα σπιτικό μαμαδίστικο φαγητό.
12.Απόλαυσε το γεύμα σου χωρίς διακοπές ή περισπασμούς από τηλέφωνα τηλεόραση υπολογιστή κλπ.
13.Κάνε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Αποσυνδέσου.
14.Πάρε μέρος σε μια δράση εθελοντικά, η κάνε μια κίνηση χωρις να περιμένεις ανταπόδοση.
15.Διαλογίσου η απλά μείνε ήσυχος για όση περισσότερη ώρα μπορείς.
16.Φρόντισε το σώμα σου με ένα μίνι spa στο σπίτι ή στο αγαπημένο σου spa.
17.Κάνε απολέπιση στο σώμα σου με μια στεγνή βούρτσα πριν ξεκινήσεις το μπάνιο σου.
18.Παρακολούθησε μια ομιλία ή διάβασε ένα άρθρο που θα σε εμπνεύσει ή θα σου δώσει ιδέες και κίνητρο για νέα ξεκινήματα.
19.Κάνε αυτό που σε κάνει να χάνεις την αίσθηση του χρόνου.
20.Πες όχι, κράτα τα όρια σου σταθερά.
Κατερίνα Σταθοπούλο
Alopi Living
Γενική Διεύθυνση
stathopoulou@alopiliving.com
Αλόπης 16 Κ.Πετράλωνα 11853
Τηλ.2103463686 / 6980780682
http://www.alopiliving.com
Κατερίνα Σταθοπούλου 