Της Κατερίνας Σταθοπούλου
Θυμάστε πόσο διασκεδαστικό ήταν το καλοκαίρι όταν ήμασταν παιδιά; Να λοιπόν μερικοί τρόποι για να ανακαλύψετε τις χαρές του καλοκαιριού ξανά.
Όταν ήσουν παιδί, οι καλοκαιρινές δραστηριότητες ήταν μεγάλη περιπέτεια. Ο μόνος στόχος σου κάθε μέρα ήταν να νιώσεις όσο μεγαλύτερη συγκίνηση γίνεται. Να παίξεις κρυφτό και κυνηγητό με τα παιδιά της γειτονιάς ή με τα αδέρφια σου. Τα πάντα ήταν εντελώς δωρεάν. Η διασκέδαση ήταν ο μοναδικός στόχος.
Τώρα είσαι ενήλικος και αυτό έχει τις χάρες και τα πλεονεκτήματά του: Μπορείς να ξενυχτήσεις, να κολυμπήσεις στα βαθιά, να αράξεις με ένα φουσκωτό στρώμα σε μια πισίνα και να πίνεις το κοκτέιλ σου, χωρίς να σου φωνάζουν οι γονείς σου και πολλά άλλα απαγορευμένα της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι τέτοιο; Πότε ήταν π.χ. η τελευταία φορά που πέρασες ένα ολόκληρο απόγευμα πίνοντας το τσάι σου, διαβάζοντας ένα μεγάλο μυθιστόρημα;
Εάν η απάντηση είναι δεν θυμάμαι, το προηγούμενο Σαββατοκύριακο πήγα σούπερ μάρκετ και έκανα γενική στο σπίτι, τότε σίγουρα απέχεις πολύ από το αίσθημα της καλοκαιρινής χαράς. Ολοκληρώνοντας τις λίστες των καθηκόντων σου, μπορεί να αισθάνεσαι ικανοποίηση αλλά σπάνια αισθάνεσαι χαρά. Και η χαρά είναι το όνομα του καλοκαιριού.
Σε περίπτωση που χρειάζεσαι πιο ρεαλιστικά κίνητρα για να αλλάξεις πορεία, σε ενημερώνω πως τα αποτελέσματα των πειραμάτων στις Επιστήμες της Νευρολογίας και της Ψυχονευροανοσολογίας δείχνουν όλο και περισσότερο πως η ευχαρίστηση επηρεάζει την υγεία και τη μακροζωία του ανθρώπου.
Το πρώτο βήμα για να αυξηθεί η διασκέδαση με τις καλοκαιρινές δραστηριότητες είναι να ορίσεις το χρονικό πλαίσιο γι αυτό. Κάνε τα Σαββατοκύριακα ιερά, θέτοντας απαράβατα όρια: Απενεργοποίησε το e-mail εργασίας την Παρασκευή το απόγευμα και αφησέ το έτσι μέχρι τη Δευτέρα το πρωί.
Σίγουρα έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που διασκέδασες με τη ψυχή σου μια καλοκαιρινή βραδιά και ίσως ένα τέτοιο πλάνο να σου φαίνεται βουνό. Πάρε ιδέες από την παρακάτω λίστα και αξιοποίησε στο έπακρο την πιο όμορφη εποχή του χρόνου τοΚαλοκαίρι. Και ό, τι κι αν αποφασίσεις να κάνεις, διασκέδασε! Οι καλύτερες μέρες του καλοκαιριού είναι εδώ (και θα φύγουν) πριν το καταλάβεις.
Γίνε τουρίστας στη δική σου πόλη
Αυτό το καλοκαίρι, κάνε ταξιδιωτικό προορισμό τη πόλη σου, ανακάλυψέ τη σαν να είναι κάτι εντελώς νέο για σένα.
(1) Οργάνωσε μια περιήγηση στα τοπικά αξιοθέατα,στα σιντριβάνια της, στα πάρκα. Κάνε περιπάτους και θαύμασε την Ελληνική Αρχιτεκτονική.
Αν ήδη τα έχεις δει όλα αυτά, (2) σχεδίασε μια μίνι περιοδεία με βάση τα δικά σου προσωπικά ενδιαφέροντα. Αγαπάς το τοπικό φαγητό; Δοκίμασε μερικά από τα καλύτερα παραδοσιακά εστιατόρια, ή κάνε βόλτα στη κεντρική αγορά. Πιες καφέ στα πιο ιδιαίτερα καφέ της πόλης, δοκίμασε να κάνεις ποδήλατο. (3) Εξερεύνησε τα τοπικά μουσεία τέχνης. Τα περισσότερα μεγάλα μουσεία έχουν μία μέρα το μήνα όπου η είσοδος είναι δωρεάν, και πολλά έχουν ειδικές οικογενειακές μέρες ή ειδικές εκδηλώσεις μόνο για παιδιά.
Μπορείς επίσης να (4) εξερευνήσεις και άλλου είδους μουσεία. Οι περισσότερες μεγάλες πόλεις διαθέτουν μεγάλη ποικιλία – μουσεία ιστορίας, μουσεία επιστημών, παιδικά μουσεία, μουσεία μεταφορών .
Ή (5) αναζήτησε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως επισκέψεις σε θερμοκήπια φυτών, πάρκα και βοτανικούς κήπους.
Στις αρχές του καλοκαιριού, (6) ψάξε και βρες ένα πρόγραμμα πολιτιστικών θερινών εκδηλώσεων και σημείωσεαυτά που σε ενδιαφέρουν. Εάν η σημείωση είναι στο ημερολόγιό σου, δεν θα την ξεχάσεις Ψάξε για εκθέσεις τέχνης, πάρτι,μπαζάρ, συναυλίες ή ταινίες, έθνικγαστρονομικές εκθέσεις, πεζοπορία στη φύση και δωρεάν ξεναγήσεις σε ιστορικές γειτονιές.
Άφησε πάντα χρόνο για μη προγραμματισμένες συναντήσεις (7) πχ ένα καφέ με ένα φίλο/φίλη στη μέση της εβδομάδας.
Ανακαλύπτοντας το εσωτερικό παιδί
Τα ενδιαφέροντά σου προφανώς έχουν εξελιχθεί ή έχουν αλλάξει από τότε που ήσουν μικρός/ή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό που έκανες ως παιδί δεν είναι ακόμα ζωντανό μέσα σου. Επικαλέσου λοιπόν την εσωτερικό σου 11χρονο, δανείσου τη μπάλα ή τις ρακέτες από τα παιδιά σου ή τα ανίψια σου και (8) παίξε μαζί τους κι εσύ σαν μικρό παιδί.
(9) Βρες το πλησιέστερο συντριβάνι και γίνε μούσκεμα χωρίς να σε νοιάζει!!!
Μόλις βρεθείς στη παραλία, (10) γράψε το όνομά σου στην άμμο ή (11) φτιάξε κάστρα από άμμο με τα παιδιά σου και κάντε διαγωνισμό για το ποιος θα φτιάξει το καλύτερο.
Πιάσε μια μπάλα και κάλεσε το γείτονά ή το κολλητό σου(12) για ένα παιχνίδι μπάσκετ στο γηπεδάκι της γειτονιάς.
(15) Πάρε το σκυλί σου στο πάρκο, μαζί με τα αγαπημένα του παιχνίδια και παίξε μαζί του.
Το βράδυ, κάλεσε τους φίλους σου για να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια. (16) Οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε μερικά από αυτά που παίζαμε μικροί (Μονόπολη, Φιδάκι, Γκρινιάρη, Τρίβιαλ, Τζένγκα, Μικροί ψαράδες εν δράση κλπ.)
Εάν μπορείς να διαθέσεις μια ολόκληρη μέρα, (17) κάλεσε φίλους να μαγειρέψετε μαζί ή να κάντε μπάρμπεκιου στο μπαλκόνι ή στην αυλή. Ακούστε μουσική, χορέψτε, παίξτε παντομίμα. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη ολόκληρη μέρα, (18) πάρε το/τη σύντροφό σου και απολαύστε ένα ωραίο πρωινό στο αγαπημένο σας καφέ.
Αν έχεις αυλή, ένα βράδυ μετά τη δουλειά , (19) στήσε ένα γρήγορο οικογενειακό πικνίκ με νόστιμα σνακ και δροσιστικούς χυμούς. Θα νιώσεις σαν να έχετε πάει μίνι διακοπές μέσα σε μια νύχτα.
(20) Κάθισε έξω στο μπαλκόνι πέντε λεπτά πριν πας για δουλειά . Πιες το καφέ σου και διαβάσε την εφημερίδα ή το βιβλίο σου, ή απλά κάθισε στη σιωπή. Λίγα λεπτά ησυχίας πριν ξεκινήσεις την ημέρα σου μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη διάθεσή σου για όλο το υπόλοιπο.
Το σούρουπο όπου κι αν βρίσκεσαι (21) προσπάθησε να απολαύσεις το ηλιοβασίλεμα κι αν όχι τον ήλιο που δύει, τα χρώματα που χρωματίζουν τον ουρανό!
Κάνε μια βουτιά (22)
Τι θα ήταν το καλοκαίρι χωρίς τη θάλασσα . Διάλεξε τη παραλία που σου αρέσει και πέρνα μια Κυριακή ή ένα Σάββατο, κολυμπώντας, χαλαρώνοντας δίπλα στα κύματα, παίζοντας με το νερό
(23)Μάθε ένα θαλάσσιο σπορ, θαλάσσιο σκι, σερφ, κατάδυση, τζετ σκι.
Μάθε κάτι νέο
(24) μάθε μια ξένη γλώσσα.
(25) Μάθε τους αστερισμούς. Το να βρίσκεσαι κάτω από τα αστέρια είναι η μισή διασκέδαση το να μοιραστείς τη γνώση αυτή, η άλλη μισή.
(26) Δοκίμασε ένα νέο είδος γυμναστικής ή χορού και ανακάλυψε ένα είδος κίνησης που πραγματικά σε απογειώνει!
Άσε ελεύθερο τον εαυτό σου να γαληνέψει
Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό σημαντικό!! Δώσε ποιοτικό χρόνο σε σένα. (27) Μην κάνεις απολύτως τίποτα.
Χαλάρωσε σε μια ξαπλώστρα, σε μια αιώρα, στο καναπέ ή στο κρεβάτι σου.
Εσύ για σένα χωρίς καμμιά σκέψη, χωρίς πλάνο, χωρίς χρονικό περιορισμό.
Άδειασε το σώμα σου και το μυαλό σου.
Και Καλό Καλοκαίρι όπου κι αν βρεθείς!!
https://www.omorfizoi.gr/27-apli-tropi-na-axiopiisete-to-kalokeri-sto-epakro/
Κατερίνα Σταθοπούλου 